Byggðu upp vöðva, náðu meiri styrk og haltu þig loksins við planið.
Rove er allt-í-einn þjálfarinn þinn fyrir ræktina og líkamsþyngdaræfingar — 1300+ hreyfimyndaðar æfingar, prógrömm smíðuð með gervigreind og snjöll skráning fyrir hvert einasta sett sem þú lyftir, ýtir eða heldur.
Allt sem æfingarnar þínar þurfa.
Frá fyrstu endurtekningu að næsta PR — hreyfimyndaðar æfingar, gervigreindarprógrömm og skráning sem lagar sig að því hvernig þú æfir.
1300+ hreyfimyndaðar æfingar
Sjáðu hverja endurtekningu gerða rétt, með markvöðvum og tækni skref fyrir skref.
Prógrammagerð með gervigreind
Segðu Rove markmiðið, búnaðinn og dagskrána — fáðu heilt prógramm á nokkrum sekúndum.
Búðu til þín eigin prógrömm
Hannaðu rútínur sett fyrir sett, búðu til supersett og raðaðu vikunni að þínum hætti.
Snjöll æfingaskráning
Skráðu lóð, líkamsþyngdarendurtekningar, tímasettar stöður, vegalengd og hraða á einum stað.
Vöðvakort
Gagnvirkt líkamskort sýnir nákvæmlega hvað þú hefur æft — slepptu aldrei vöðvahópi.
Framfarir og PR
Hvert persónulegt met skráist sjálfkrafa, með skýrum styrktargröfum.
Heilsa og innsýn
BMI, BMR, TDEE, 1RM og daglegar hitaeiningar svo æfingar og mataræði passi saman.
Lóðareiknivél
Sláðu inn markþyngdina og sjáðu nákvæmlega hvaða lóð á að setja hvorum megin.
Hannað fyrir gólfið í ræktinni.
"Hreyfimyndirnar löguðu loksins tæknina hjá mér — ég hætti að giska og fór að taka framförum."
"Gervigreindin bjó til prógramm sem passaði við dagskrána mína og búnaðinn á nokkrum sekúndum. Þetta bara virkar."
"Það er fáránlega hvetjandi að sjá metin mín klifra upp gröfin. Besta æfingaappið sem ég hef notað."
Sterkasta útgáfan af þér byrjar hér.
Sæktu Rove og æfðu eftir plani. Frítt að byrja á iPhone og Android.