带着计划去训练
增肌、变强， 这一次真正坚持下去。
Rove 是你的一体化健身房与自重训练教练——1300+ 动画动作、AI 生成的训练计划，以及对你每一组推、拉、举、静态保持的智能记录。
训练所需，全都在这里。
从第一组动作到下一个 PR——动画动作、AI 计划，还有会跟着你训练方式调整的记录。
1300+ 动画动作
每一次都做标准，配有目标肌群和分步动作要点。
AI 计划生成
把目标、器械和时间告诉 Rove，几秒内拿到一份完整的训练计划。
自建训练计划
逐组设计动作、创建超级组，按你喜欢的方式安排整周。
智能训练记录
重量、自重次数、计时保持、距离和配速，都记在同一处。
肌肉图
交互式人体图清楚显示你练了哪里——不漏练任何部位。
进度 & 个人纪录
每个 PR 自动记录，用清晰的力量曲线见证增长。
健康 & 数据洞察
BMI、BMR、TDEE、1RM 和每日热量，让训练与饮食对得上。
配重片计算器
输入目标重量，立刻看到每侧要加哪些配重片。
为健身房现场而设计。
用过的人都很喜欢
"动画动作终于纠正了我的姿势，不再瞎猜，成绩也开始往上走了。"
Marcus T.
每周训练 4 次
"AI 几秒钟就按我的时间和器械排好了计划，真的好用。"
Elena R.
自重训练
"看着图表上的 PR 一路往上涨，太上头了。用过最好的训练 App。"
Devin K.
力量举