帶著計畫去訓練
增肌、變強， 這次真正堅持下去。
Rove 是你的一體化健身房與徒手健身教練——1300+ 動畫動作、AI 生成的訓練課表，以及對你每一組推、拉、舉、靜態支撐的智慧記錄。
訓練需要的，這裡都有。
從你的第一下到下一個 PR——動畫動作、AI 課表，還有跟著你訓練方式調整的記錄。
1300+ 動畫動作
每一下都做標準，附目標肌群與分步動作要點。
AI 課表生成
把目標、器材和時間告訴 Rove，幾秒內就拿到一份完整課表。
自建訓練課表
逐組設計動作、建立超級組，依你喜歡的方式安排整週。
智慧訓練記錄
重量、自身體重次數、計時支撐、距離和配速，通通記在同一處。
肌肉圖
互動式人體圖清楚顯示你練了哪裡——不漏練任何部位。
進度 & 個人紀錄
每個 PR 自動記錄，用清晰的力量曲線見證成長。
健康 & 數據洞察
BMI、BMR、TDEE、1RM 和每日熱量，讓訓練與飲食對得上。
槓片計算機
輸入目標重量，馬上看到每側該加哪些槓片。
為健身房現場打造。
用過的人都很喜歡
"動畫動作終於把我的姿勢修好了，不用再亂猜，成績也開始往上走。"
Marcus T.
每週訓練 4 次
"AI 幾秒鐘就照我的時間和器材排好課表，真的很好用。"
Elena R.
徒手健身
"看著圖表上的 PR 一路往上，超有動力。用過最好的訓練 App。"
Devin K.
健力